＃７　呼吸のハナシ

瞑想って、呼吸も大事なんですよね。

うん。

瞑想で呼吸法やってると、日常の呼吸も変わってくるんですか。
それとも、瞑想のときだけ呼吸法で、日常は普通の呼吸…？

うーん…、やっぱ瞑想のときとは違うといえば、違うかな。
普段から体が痛んだりするときは、できるだけ呼吸を深く長く、っていうのは意識してやってるね。

へえー、痛みに効くんですか。

ムラカミハルキの『1Q84』っていう小説で、登場人物が呼吸法で体の痛みを治す話が出てくるんだけど、あの感じ、なんかわかる気するって思うもん（笑）。

実際、血中の酸素濃度が上がると、痛みを和らげる効果があるらしいよ。

そういえば、マンガの『キメツの刃』でも、呼吸法で傷直したりしますよね。

あー、そうだね。

確か、切れた血管を塞いだりできた。

それ、すごいね（笑）。

ヨガも呼吸法が大事ですよね。

常に。
なんか不思議な感覚にならないですか、深呼吸意識して続けていると。
いつもと違う感じになるというか。

いつもと違うっていうのは…

なんか違う意識になる。
ずーーっとゆっくり吸って、吐いて、を続けていると。

落ち着く？

うーん…、落ち着くに近いのかな…。

わたしは瞑想した後、しばらくは落ち着いている感じがあるかな。
だから、最近は瞑想してるから心が落ち着いているし、めっちゃムカつく人とも平常心で関われそうとか思ってたんだけど…
この前、すごいケンカになった（笑）。

一同笑

瞑想というか、迷走…。

ときどき迷走してる（笑）。

ハナシはどこまでも弾みますが、休憩時間の終わりを報せるチャイムが聞こえてきます。
「あー、楽しかった」「いろんな話できましたね」「じゃあ、仕事に戻りましょうか」
３人のシンリシは、想い想いに部屋を出ていきました。
静まり返った休憩室。
次はいったいどんなハナシに花が咲くのでしょうか…